Nicht ärgern – ändern! by German Quernheim

Autor:German Quernheim
Die sprache: deu
Format: epub
Herausgeber: Springer Berlin Heidelberg, Berlin, Heidelberg

Echte Gelassenheit entwickelt sich aus dem Gegenteil von Loslassen, nämlich dem Seinlassen: Versuchen Sie nicht etwas loszulassen oder es zu verändern, sondern erkennen Sie Dinge, auf die Sie keinen Einfluss haben, einfach an und sagen ja dazu. Es ist eine Sache des Geschmacks, Ihres Geschmacks: Es muss Ihnen nicht gefallen – auch Missfallen kann ein Gefühl sein, das (an)erkannt werden möchte –, aber Sie brauchen es auch nicht als Feind zu sehen. Sie sollten nur achtsam erleben, was jetzt genau passiert.

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